210 Episodes

  1. Descubre cómo recargar tu Batería Mental

    Published: 3/5/2025
  2. ¿Agotada por vivir siempre de prisa?

    Published: 3/3/2025
  3. Peleas con tu pareja por estupideces?

    Published: 2/28/2025
  4. Violencia Doméstica

    Published: 2/26/2025
  5. Gritar ¿Es Normal o es Violencia?

    Published: 2/24/2025
  6. Cuando las quejas de tu hijo te sacan de quicio: Qué hacer?

    Published: 2/21/2025
  7. Cómo evitar dar opiniones que lastiman a tu pareja

    Published: 2/19/2025
  8. Relaciones desiguales: Qué hacer si tu pareja te minimiza o te sientes superior

    Published: 2/17/2025
  9. Expectativas vs. realidad en San Valentín: Cómo evitar la frustración

    Published: 2/14/2025
  10. Años juntos y sigue llegando tarde: Cómo evitar que esto te consuma

    Published: 2/12/2025
  11. Cuando confiar en tu pareja con los niños solo te causa más estrés

    Published: 2/10/2025
  12. Es normal tener dudas en la relación?

    Published: 2/7/2025
  13. Cómo superar el miedo a tus sensaciones físicas

    Published: 2/5/2025
  14. Cómo tener freno en las conversaciones con tu pareja

    Published: 2/3/2025
  15. Estabilidad emocional y dependencia económica

    Published: 1/31/2025
  16. El time out no me funciona con mi pareja

    Published: 1/29/2025
  17. Grandes Expectativas en San Valentin

    Published: 1/27/2025
  18. ¿Por qué me enojo fácilmente con cosas insignificantes?

    Published: 1/24/2025
  19. Cómo evitar desquitarte con tu pareja

    Published: 1/22/2025
  20. ¿Por qué odio pedir ayuda a mi pareja?

    Published: 1/20/2025

1 / 11

¿Sientes que tus ataques de ira con tu pareja afectan tu relación y te impiden avanzar en tu carrera? ¡Hola, soy Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, y te doy la bienvenida a Control de la IRA! Este podcast está diseñado especialmente para mujeres que buscan entender y superar esos momentos de enojo, especialmente en sus relaciones y en el trabajo.En cada episodio, comparto herramientas 🧰 prácticas y estrategias de regulación emocional basadas en neurociencia que te ayudarán a romper patrones emocionales y a gestionar la ira desde la raíz. Mi misión es que logres desarrollar una paz interna y una objetividad que te permitan vivir sin miedo a esos ataques de ira que drenaban tu energía, alcanzando el nivel de una Mujer de Élite, imperturbable. Si estás lista para dominar la ira, mejorar tu bienestar emocional y avanzar hacia tus metas con claridad, ¡Este Podcast es para ti!✨

Visit the podcast's native language site