Medytacja relaksująca - "powrót do centrum"

🌿 Medytacja „Powrót do centrum” – odzyskaj spokój i skupienieCzujesz się rozproszony/a?Przeciążony/a zadaniami?Ta krótka, prowadzona medytacja została nagrana, by pomóc Ci wrócić do siebie – do stanu wewnętrznej równowagi i koncentracji. Wystarczy kilka minut, by odetchnąć, wyciszyć gonitwę myśli i odzyskać klarowność działania.Dzięki łagodnemu prowadzeniu i spokojnemu rytmowi oddechu poczujesz, jak napięcie ustępuje, a Ty stopniowo wracasz do swojego centrum.💡 Idealna na przerwę w pracy, przed ważnym zadaniem lub jako codzienny rytuał uważności.Usiądź wygodnie, zamknij oczy i daj sobie chwilę. Ta medytacja jest Twoją kotwicą w świecie pełnym bodźców. #medytacja #stres #ukojenie #równowaga #relaks Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.