468 Episodes

  1. 305: Mit diesen 5 Schritten erreichst du alle deine Ziele

    Published: 1/24/2022

  2. 304: 42 Kilo weniger mit intueat - Interview mit Teilnehmerin Renate

    Published: 1/17/2022

  3. 303: Motivationsboost - Wie du Angst in Kraft umwandelst

    Published: 1/10/2022

  4. 302: Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht - Aktiv Audio (Meditation) aus dem intueat Programm

    Published: 1/6/2022

  5. 301: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen

    Published: 1/3/2022

  6. 300: -10kg - Abnehmen ohne Verzicht und ohne Diät (Interview mit Tamara)

    Published: 12/30/2021

  7. 299: Gedankenreise - Erlebe dein Wohlfühl-Ich (Meditation)

    Published: 12/27/2021

  8. 298: Weihnachten - Schlemmen ohne schlechtes Gewissen

    Published: 12/20/2021

  9. 297: Wie du Hunger von Appetit unterscheidest

    Published: 12/13/2021

  10. 296: -10kg und ein Leben voller Selbstliebe - Interview mit intueat Teilnehmerin Sandra

    Published: 12/6/2021

  11. 295: Nie wieder Heißhunger - Mentalübung "Heißhunger Killer"

    Published: 11/29/2021

  12. 294: Wie du wieder Freude an Bewegung findest - Tipps & Mentalübung

    Published: 11/22/2021

  13. 293: In 3 Schritten zu mehr Motivation

    Published: 11/15/2021

  14. 292: Intuitiv trinken - meine 5 Tipps

    Published: 11/8/2021

  15. 291: Nie mehr Fressattacken & völlig neue Lebensenergie - Interview mit intueat Teilnehmerin Michaela

    Published: 11/1/2021

  16. 290: Wie du dich von deiner Angst vor dem Hungergefühl befreist

    Published: 10/25/2021

  17. 289: Wie du deine Migräne in den Griff bekommst - Interview mit Sinem Sommer

    Published: 10/18/2021

  18. 288: Wie du deine (Ess-)gewohnheiten änderst und dadurch abnimmst

    Published: 10/11/2021

  19. 287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

    Published: 10/4/2021

  20. Jubiläums-Special: Meine 10 besten Tipps zum intuitiven Essen + Gewinnspiel

    Published: 9/27/2021

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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