#49 SCHICHTARBEIT & Bodybuilding - mit Novele
STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen - A podcast by Lena Ramsteiner & Mara Blech - Fridays
Novele arbeitet im Schichtsystem UND ist erfolgreiche Figur-Athletin beim NPC. Welche Besonderheiten eine Wettkampfvorbereitung mit Schichtarbeit mit sich bringen, erzählt sie euch in dieser Episode. Wir sprechen mit ihr über Meal-Timing, Verdauungsprobleme, Training nach der Nachtschicht sowie Schlaf und Regeneration. Wenn ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr mit den Codes "Novele", "Mara" oder "Lena" bei Raize Gym Wear und ZNT-Nutrition sparen.
