Wozu Trockenbürsten gut ist – und was es in deinem Körper verändert

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn dieser Folge von "Länger gut leben" geht es um eine ganz einfache, aber kraftvolle Praxis für den Start in den Tag: Trockenbürsten. Ohne Produkte, ohne Aufwand – aber mit spürbarem Effekt auf Kreislauf, Haut und Wohlbefinden.Was erwartet dich in dieser Folge?Wie funktioniert Trockenbürsten? – Anleitung zur Anwendung, welche Bürste sich eignet und worauf beim Bürsten geachtet werden sollte.Was passiert im Körper? – Warum die Durchblutung angeregt, das Lymphsystem unterstützt und abgestorbene Hautzellen sanft entfernt werden.Positive Effekte für die Gesundheit – Hinweise auf Wirkungen wie Immunstärkung, Zellregeneration und ein stabilerer Kreislauf.Eine kleine Morgenroutine mit Wirkung – Wie Trockenbürsten den Tag energetischer starten lässt und gleichzeitig Achtsamkeit fördert.Trockenbürsten ist mehr als ein Hautritual – es ist eine Einladung, den eigenen Körper bewusst zu spüren, den Stoffwechsel zu aktivieren und mit mehr Energie in den Tag zu gehen. Ergänzend bietet die Plattform lifexlab.de weitere Inhalte rund um gesunde Routinen, mentale Stärke und positive Psychologie.Im Buch "Sei glücklich – älter wirst du sowieso" von Diane Hielscher geht es um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen – mit vielen Impulsen, wie alltägliche Gewohnheiten zu langfristigem Wohlbefinden beitragen können.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.