ML 203: Welches Training uns wirklich fit macht & warum es nicht länger als 10 Minuten dauern muss
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence - A podcast by MIMI LAWRENCE FITNESS - Tuesdays
Die ultimative 10-Minuten-Routine: So bleibst du auch mit vollem Terminkalender fit Hast du eine viel zu volle To-Do-Liste und Schwierigkeiten, Zeit für Workouts und Krafttraining zu finden? Besonders wenn du über 40 bist, in den Wechseljahren, der Menopause, oder vielleicht schon ein Senior, sind Bewegung und Krafttraining entscheidend. Auch im Kampf gegen chronischen Krankheiten, Stress oder Schmerzen ist Krafttraining, Cardio Training und Bewegung wichtig. Aber keine Sorge: du musst dich ...
